Koliko kalorija treba uneti dnevno ako si početnik u teretani?
Ulazak u svet teretane može biti izazovan, ali pravilan plan ishrane je fundamentalni deo vašeg putovanja ka postizanju željenih fitnes ciljeva. Bilo da želite da izgubite težinu, dobijete mišićnu masu ili održavate trenutnu kondiciju, razumevanje koliko kalorija treba uneti dnevno je ključno za efikasan trening. Kao početnik u teretani, važno je upoznati se sa pojmovima … Read more